מה עושים בטיפול זוגי

מה עושים בטיפול זוגי?

הזוגיות שלכם אינה מתפקדת כמו שציפיתם? 

אתם מוצאים את עצמכם רבים על דברים קטנים, או אולי בכלל מרגישים רחוקים אחד מהשני? 

טיפול זוגי יכול להיות הדרך בה תעשו סדר, תבינו את הקשיים ותמצאו דרכים להתמודד עם האתגרים. 

אז מה בעצם קורה בטיפול זוגי?

1. הבנת הדינמיקה הזוגית

השלב הראשון בטיפול זוגי הוא להבין את הדינמיקה שמתרחשת בתוך הקשר. כל מערכת זוגית מורכבת מקשרים ומתקשורת לא מילולית, וחשוב להכיר את השורש של הבעיה. 

באמצעות שיחות פתוחות וחשיבה משותפת, מטפל זוגי מקצועי עוזר לכם לזהות את דפוסי ההתנהגות של כל אחד מכם, ולראות כיצד הם משפיעים על הקשר.

2. שיפור התקשורת

אחת הבעיות השכיחות ביותר בזוגיות היא תקשורת לקויה – פעמים רבות אנחנו לא מצליחים להקשיב אחד לשני כמו שצריך, או לא מבטאים את עצמנו בצורה ברורה. 

בטיפול זוגי תלמדו איך לתקשר בצורה יעילה, מה שמוביל להבנה טובה יותר ולקשר חזק ובריא יותר.

3. הבנת הצרכים הרגשיים

כל אחד מהשותפים הזוגיים מגיע עם צרכים רגשיים שונים. טיפול זוגי עוזר להבין את הצרכים של כל אחד מכם ולהביע אותם בצורה שאינה מאיימת, כדי שתהיה אפשרות לתת מקום לכל אחד בתוך הקשר.

4. פיתוח כלים להתמודדות עם קונפליקטים

השלב הבא בטיפול הוא לימוד כלים מעשיים להתמודדות עם קונפליקטים. 

במקום להימנע מהם או להתמודד בצורה הרסנית, טיפול זוגי מציע דרכים להתמודד עם בעיות בצורה בונה. בין אם מדובר בפתרון בעיות כלכליות, גידול ילדים או חוסר הסכמות בתיאום ציפיות, תוכלו ללמוד כיצד להתמודד עם כל אתגר שצץ בדרככם.

5. החזרת האינטימיות והחברות

לא תמיד נזכור שהזוגיות התחילה מחברות ואינטימיות, אך טיפול זוגי עוזר להחזיר את אותם רגעים קטנים שמזכירים למה התאהבתם אחד בשני. 

לא מדובר רק על אהבה רומנטית, אלא גם על שמירה על החברות והקשר החיובי.

6. תמיכה בשיקום האמון

אם האמון נפגע כתוצאה מבגידה או בעיה אחרת, טיפול זוגי יכול להיות הצעד הראשון לשיקום האמון. 

יועץ זוגי יוכל להדריך אתכם כיצד לחזור להאמין אחד בשני ולבנות מחדש את הקשר.

לסיכום

טיפול זוגי הוא מסע משותף שכולל עבודה, סבלנות והבנה הדדית. 

בעזרת מטפל זוגי מקצועי, ניתן לשפר את מערכת היחסים, ללמוד איך להתמודד עם אתגרים בצורה בריאה ולחזור להרגיש קרובים ומחוברים. 

אם אתם מרגישים שהקשר שלכם זקוק לתשומת לב ותמיכה, טיפול זוגי יכול להיות הצעד הראשון בדרך לשיפור הזוגיות שלכם.

מאיר ויצמן-יועץ זוגי מוסמך mfc

יש לכם שאלה? לחצו כאן