הקשר בין חוויות הילדות שלנו לבין הבחירות שאנו עושים בבגרות, ובפרט בבחירת בני זוג, הוא עמוק ומורכב.
מחקרים רבים מצביעים על כך שחוסר קבלת אהבה וחיבה מספקת בילדות עלול להשפיע באופן משמעותי על הצורך שלנו באהבה בבגרות ועל היכולת שלנו ליצור קשרים זוגיים בריאים ומספקים.
משפטים אותם נוכל לשמוע מבן זוג שחווה חוסר אהבה וקבלה
- חוסר אמון: "אני לא יכול לסמוך על אף אחד", "אני בטוח שהיא תעזוב אותי".
- פחד מנטישה: "אני מפחד להיקשר יותר מדי", "אני בורח לפני שהאחרים יעזבו אותי", "אני לא רוצה להיפגע שוב".
- קושי ביצירת אינטימיות: "אני מעדיף לשמור מרחק", "אני לא יודע איך להיות קרוב למישהו", "אני מרגיש חשוף כשמספר על עצמי".
- דפוסים חוזרים של בחירת בני זוג: "תמיד נמשך לאנשים לא זמינים", "אני מחפש מישהו שיציל אותי", "אני בוחר בבני זוג שפוגעים בי".
- קושי בוויסות רגשות: "אני מתפרץ בקלות", "אני מתקשה להירגע במצבי לחץ", "אני מרגיש חסר שליטה על הרגשות שלי".
- ביקורת עצמית: "אני לא טוב מספיק", "אני לא ראוי לאהבה", "אני תמיד אכזב את האנשים שאני אוהב".
- קושי בבטוי צרכים: "אני לא רוצה להיות תלותי", "אני מעדיף לסבול בשקט", "אני מפחד לבקש עזרה".
חוסר אהבה בילדות והשפעותיו
- מודל ההתקשרות: לפי מודל ההתקשרות של בולבי (פסיכיאטר ילדים), חוויות ההתקשרות הראשונות שלנו עם מטפלינו הראשוניים, בדרך כלל ההורים, מעצבות את "מודל ההתקשרות הפנימי" שלנו. ילדים שלא חוו קשר בטוח ומאובטח עם הוריהם עלולים לפתח דפוסי התנהגות שונים בבגרות, כגון חוסר אמון באחרים, פחד מנטישה, וקושי ביצירת אינטימיות.
- פחד מנטישה: ילדים שגדלו בסביבה בה לא חשו בטוחים ואהובים עלולים לפתח פחד עמוק מנטישה. פחד זה עלול להשפיע על בחירת בני זוג ועל הדרך בה הם מתנהגים בקשר הזוגי, מתוך חשש מתמיד לאבד את האדם האחר.
- חוסר ביטחון עצמי: חוסר קבלת אהבה בילדות עלול לפגוע בדימוי העצמי של הילד ולגרום לו לפתח תחושת חוסר ערך. חוסר ביטחון עצמי זה עלול להשליך על היחסים הזוגיים, שכן אנשים שאינם בטוחים בעצמם עלולים להתקשות להאמין שהם ראויים לאהבה.
- חיפוש אחר אישור: אנשים שגדלו ללא מספיק אהבה עשויים לחפש אישור מתמיד מבני זוגם, מתוך צורך עמוק להרגיש אהובים ומוערכים.
הקשר בין חוויות הילדות לבחירת בני זוג
- חזרה על תבניות: אנשים נוטים לחזור על תבניות היחסים שהכירו בילדות, גם אם הן לא בריאות. למשל, ילד שגדל עם הורה קריר ומתנכר עלול לבחור בבני זוג שאינם זמינים רגשית.
- בחירת בני זוג לא זמינים רגשית: אנשים שסבלו מחוסר אהבה בילדות עלולים להימשך לבני זוג שאינם מסוגלים להעניק את האהבה והתמיכה הנחוצים, מתוך הכרה לא מודעת בדפוסים מוכרים.
התמודדות עם ההשפעות
- טיפול זוגי: טיפול זוגי יכול לסייע לזהות את השורשים של הקשיים ביחסים ולפתח כלים חדשים להתמודדות עם כאב רגשי ולשינוי דפוסי התנהגות.
- עבודה עצמית: פעילויות כמו יומן, וקורסים להתפתחות אישית יכולות לסייע בתהליך הריפוי וההתפתחות.
- בניית קשרים בריאים: למידה כיצד לבנות קשרים בריאים מבוססת על אמון, כבוד והערכה עצמית היא צעד חשוב בהתמודדות עם ההשפעות של חוסר אהבה בילדות.
סיכום
הקשר בין חוויות הילדות לבין היחסים הזוגיים בבגרות הוא מורכב ומעניין. בעוד שחוסר אהבה בילדות עלול להשפיע על היכולת שלנו ליצור קשרים בריאים, חשוב לזכור כי ניתן לשנות דפוסים ולפתח מערכות יחסים מספקות ומאושרות.
באמצעות מודעות עצמית, עבודה אישית, ולעיתים גם עזרה מקצועית, ניתן לרפא את פצעי העבר ולבנות עתיד טוב יותר.
מאיר ויצמן